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  1. 考え方で気分は変わる
 
 

考え方で気分は変わる

2016/11/16
こんにちは、坂野です。

今日は、考え方で気分は変わる、というお話をします。

現実世界では、さまざまなことが、次々に起こります。

出来事そのものは、単に起きただけで、そこに良いも悪いもありません。

ところが、出来事が起こったとき、わたしたちの心の中には、何らかの感情(気持ち)が起こります。

イライラすることもあれば、落ち込むこともあります。

実は、感情というのは、わたしたちが出来事をどのように見るかによって、全く変わってきます。

現実世界が感情を左右しているのではなく、

現実世界に対する解釈が、感情を左右しています。

正確に解釈すれば、感情は正常なものになります。

解釈が歪んでいると、感情も歪んだものになります。

今日は、考え方で気分は変わる、ということについてお話をしました。

必要な人に届いたら嬉しいです。

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カウンセリングルームスマイルでは、一方的にアドバイスをするのではなく、

お越しになった方に寄り添いながらお話を聞かせてもらい、

一緒に考えていく時間を大切にしています。

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