岡山県岡山市にあるカウンセリングルーム
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  1. カウンセリングルームスマイルのついつい読んでしまうブログ
 
 

カウンセリングルームスマイルのついつい読んでしまうブログ

2016/03/10
こんにちは。カウンセリングルームスマイル代表・子育て専門カウンセラーの坂野です。

今日は「寄り添う」ということについて書きたいと思います。

人は誰でも、他の人たちとの関わりの中で暮らしています。
安心できる、温かな人間関係の中にいるとき、人は心地よさを感じるのだと思います。

とりわけ、自分自身が何らかの問題を抱えたとき、自分のそばに寄り添ってくれる人が一人でもいてくれたら、どれほど心強いことでしょう。

でも人はどんなとき、「寄り添ってもらっている」と感じるのでしょう?

「この人は自分の話を聞いてくれる」
「この人は自分の気持ちを分かってくれる」

そんなときではないでしょうか。
もちろん側にいてくれるだけでいいということもありますよね。

我が子が親をそんなふうに思ってくれていたら、嬉しいですね。

では「この人は自分の話を聞いてくれる」と感じてもらうには、どうすれば良いでしょうか?

それは、「聞いてあげること」です。
当たり前のことかもしれませんが、これがなかなか難しいものです。

たとえば、こちらが話をしている間は、相手の話を聞いてあげることはできません。
「話す」のではなく、「聞く」ことが大切です。
そして、聞くにも色々な聞き方があります。

また、話しやすいと感じてもらうことも大切です。
いわば、白い球を投げたのに、いつも青い球が返ってくることが繰り返されるなら、いつしか相手は球を投げるのが嫌になってしまうかもしれません。
つまり、聞いたときにどんな言葉を返すかも大切な要素です。

この聞く技術の基本をコンパクトに学べる講座を設けました。
もっと聞き上手になりたい!という方はぜひご参加いただけたらと嬉しいです。

【講座名】「カウンセリング基礎講座〜上手な聞き方のコツ」

【日時】2016年4月18日(月)10:00〜12:00

【場所】岡山市中区桑野715-2 岡山ふれあいセンター2階 第5研修室

【参加費】おひとり4000円

【定員】12名

【お申込み・お問い合わせ】電話086-238-6117(坂野)
             メールsakano@c-r-smile.com

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

2016/03/06
こんにちは。カウンセリングルームスマイル代表・子育て専門カウンセラーの坂野です。

今日は「なぜ腹が立つのだろう?」ということについて書いてみようと思います。

時々、「坂野さんでもケンカされることあるんですか?」とか「いつも穏やかで優しそうですね」と言っていただくことがあります。
お褒めの言葉と思って有り難く受け取らせていただくのですが、私でもやはり腹を立ててしまうことがあります。
みなさまはいかがですか?

怒りは自然な感情で、ごく身近なものですね。
あなたはイライラしている時間とご機嫌な時間を比べて、どちらの時間が長いでしょうか?
もしイライラの時間が長いとしたら、その時間を増やしたいですか?減らしたいですか?

減らしたいですよね。

でもイライラするのはどうしてでしょう。
相手(人)が悪い?
起きた出来事が悪い?
物が悪い?

怒りの正体は、実は自分の中にある「○○であるべき」という思考、考え方、思い込みである場合が少なくないようです。

会社はこうあるべき。
子どもはこうあるべき。
上司はこうあるべき。
男はこうあるべき。
女はこうあるべき。
親はこうあるべき。
その他・・・

いかがですか?

でもその「べき」は、万人に共通のモノサシでしょうか?
いつでも、どんな場合でも揺らぐことのない絶対の規準でしょうか?
一度冷静になって、自分のモノサシを疑ってみると良いかもしれません。

自分の中のお決まりの思考パターンや、思い込みに気付いてそこから抜け出せたとき、気持ちが穏やかになって、スッと楽になれるかもしれません。

一度試してみてくださいね。

それでも怒りを手放せないという方は、別のところに原因があるのかもしれません。
そんな方は一度ご相談くださいね。

2016/03/01
こんにちは。カウンセリングルームスマイル代表・子育て専門カウンセラーの坂野です。

先日、インターネットラジオの収録がありました。
その時の様子がコチラ。

【放送日時】
@3月4日(金)22時〜22時30分
A3月11日(金)22時〜22時30分(再放送)

【聴き方】
本文の最後に記載しています。

パーソナリティは、じぶんファーストコーチ、ゆめのたねラジオパーソナリティー、ミラクルタッピングスペシャリストの久富晶子さん(あきさん)。

久富さんのブログはコチラ
http://ameblo.jp/jibundesign8

久富さんとは、久富さんが主催のNVC(非暴力コミュニケーション)の共感ワークショップに私が参加させていただいたご縁で親しくさせていただいています。
お話ししていると、目指しているものがとても近くって、共創(きょうそう)の仲間だな〜と感じています。

人生初!のラジオ収録で、しどろもどろ感満載(笑)ですが、生身のわたくしを感じていただければ幸いです。
ぜひお聴きくださいね!

【ゆめのたねラジオの聴き方】
@ゆめのたね放送局ホームページに
アクセスしてください。
http://www.yumenotane.jp
A「クリックするとラジオが流れるよ♪」
と書かれたバナーをクリックしてくだい。
B「PLAY」ボタンを押すとラジオ放送が流れます。
インターネット環境さえあれば世界中どこでも、
PCでもスマートフォンでも聴くことができます。
個性あふれるゆめのたねパーソナリティによる
ラジオ番組をお楽しみください。
・よくあるご質問はこちら
http://www.yumenotane.jp/faq

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