公認心理師 ＥＭＤＲ治療者 夫婦カウンセラー 親業訓練インストラクター　坂野 健一　のホームページへようこそ
夫婦・カップルカウンセリング、トラウマ治療（ＥＭＤＲ、認知処理療法）、育児・子育て・発達相談、心理カウンセリング、各種心理検査、不登校・ひきこもり相談、親業訓練、ペアレントトレーニング、アンガーマネージメントプログラムを提供　傾聴レッスンや共感トレーニングも行っています
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さかけん今日のひとこと

自分は自分

2018/01/27
自分は自分

今も
昔も
これから先も

嬉しいときも
悲しいときも

できたときも
できなかったときも

したときも
しなかったときも

あんな姿だったときも
こんな姿だったときも

あんなときも
こんなときも

自分は自分
変わらず自分

すべて認められたらいいね
すべて認めてあげたいね

幸せ

2018/01/24
「幸せ」は感情だよ

嬉しいとか
楽しいなどとおなじ
「快の感情」の仲間だよ

幸せになりたいなら
嬉しいことや
楽しいことに
ヒントがありそうだね

幸せにしたいなら
喜ぶことや
感激することに
ヒントがありそうだね

自分の追い求めているものが
自分の幸せな気持ちに資するかどうか

だれかにさせていることが
その人を幸せな気持ちにさせるかどうか
考えたいね

幸せは感情（感じ方）だから
人によって違うことも
覚えておきたいね

怒りとは

2018/01/22
怒りは「脅威に対する防衛反応」だよ

自分の大切なもの、身体やこころ、財産や価値観などを守るはたらきをしているよ

ただ、自分を守る方法は「怒り」以外にもたくさんあるよ

怒りはうまくコントロールされないと、
自分や他の人にとって「脅威」になる場合もあるから
気をつけていきたいね

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

開催希望の多い「怒りのコントロール法」のテーマで、２月にミニ講座を開催します。

くわしい日程などが決まり次第、改めてお知らせします。

他人

2018/01/18
すべての人は他人だよ

たとえ親子でも、夫婦でも、
それぞれ別個の命、別個の人生を所有しているよ
他人の命、他人の人生はすべて大切にしたいね

すべての人は他人じゃないよ

自分と関係のない人、
自分に影響を与えない人なんて
一人もいないよ

すべての人との関係を大切にしたいね

自己肯定感についてのミニ講座

2018/01/15
自分を責めたり
人を責めたりするのは
あまり楽しくないね

そんなときはたいてい、頭の中に
「〜すべき」
「〜すべきでない」
「〜しなければならない」
「〜してはならない」
があるよ

できれば毎日楽しく暮らしたいね

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

自己肯定感、自己受容についてのミニ講座を開催します。

【残席１名】です。

気になる方はお気軽にお申し込み・お問い合わせください。
お待ちしています。

くわしくはコチラをご覧ください。

正直訓練

2018/01/14
良質なコミュニケーションの基本は「正直さ」だよ

心にもないことを言うと
人間関係がややこしくなることがあるよ

イヤなことをイヤではないと言ったり
今でも引きずっていることを済んだことと言ったり

正直でないことを言うよりは
黙っていることや
別の方法でやり過ごすほうが
賢いかもしれないね

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

臨床心理学者トマス・ゴードン博士は、自身の開発した講座を、「ある種の正直訓練」と呼びました。

講座に参加した方ある方は、
「私は、いっそう一体感を感じます。
私のことばは私の気持ちと、
ピッタリ合っています」
と言っています。


ゴードン博士の親業訓練講座を開講します。

参加ご希望の方や、くわしくお知りになりたい方は、お気軽にご連絡いただけたら嬉しいです。

６時間で学べる「入門講座」はコチラ

日曜日の月１ペースでの受講はコチラ

平日の月１ペースでの受講はコチラ

尊重

2018/01/12
大切なモノや大切にしているコトは
人それぞれ違うよ

自分にとって大切なものが
大切に扱われると嬉しいね

ほかの人にとって大切なものも
大切に扱いたいね

そうすれば
その人もきっと嬉しいね

伝わらないとき

2018/01/07
何度同じことを言っても伝わらないのってがっかりするよね

「やり方を変えてみるとき」かもしれないね

あるいは「相手の気持ちや立場を思いやるとき」かもしれないね

いずれにしても、このまま言い続けていると、自分も相手も疲れてしまいそうだね

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

①相手の気持ちの聞き方
②自分の気持ちの伝え方
③対立の解き方

を学びながら「心の通い合い」を目指す、
「親業訓練一般講座」の受講生を随時募集しています。

３月スタートの【月１ペース】を開講します。

くわしくはリンク先をご覧ください。
（週末コース）

（平日コース）

気持ちと言葉

2018/01/03
相手の「考え」を聞きたいのなら、
相手の言葉をしっかり聞こう

相手の「気持ち」を聞きたいのなら、
相手の発した言葉にはほとんど意味がないことを覚えておこう

「あっち行って」は「私の気持ちを理解してくれなくて悔しい」
「ひとりがいい」は「みんなとうまくやれなくて悲しい」
という意味かもしれないよ

「気持ち」は「感じ方」（感覚）だから一言では表現できないんだ

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 「心の架け橋づくり」と言われる親業訓練一般講座の受講生は随時募集しています。

くわしくはリンク先をご覧ください。

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