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自分は自分

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今も

昔も

これから先も

嬉しいときも

悲しいときも

できたときも

できなかったときも

したときも

しなかったときも

あんな姿だったときも

こんな姿だったときも

あんなときも

こんなときも

自分は自分

変わらず自分

すべて認められたらいいね

すべて認めてあげたいね

幸せ

「幸せ」は感情だよ

嬉しいとか

楽しいなどとおなじ

「快の感情」の仲間だよ

幸せになりたいなら

嬉しいことや

楽しいことに

ヒントがありそうだね

幸せにしたいなら

喜ぶことや

感激することに

ヒントがありそうだね

自分の追い求めているものが

自分の幸せな気持ちに資するかどうか

だれかにさせていることが

その人を幸せな気持ちにさせるかどうか

考えたいね

幸せは感情（感じ方）だから

人によって違うことも

覚えておきたいね

怒りとは

怒りは「脅威に対する防衛反応」だよ

自分の大切なもの、身体やこころ、財産や価値観などを守るはたらきをしているよ

ただ、自分を守る方法は「怒り」以外にもたくさんあるよ

怒りはうまくコントロールされないと、

自分や他の人にとって「脅威」になる場合もあるから

気をつけていきたいね

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

開催希望の多い「怒りのコントロール法」のテーマで、２月にミニ講座を開催します。

くわしい日程などが決まり次第、改めてお知らせします。

人の役に立つ

人の役に立つって嬉しいね

でも人は「だれかの役に立つために」生まれてきたのかな

人は何のために生まれてきたんだろうね

こたえが見つかったら嬉しいね

こたえが見つからなくても生きていけるね

他人

すべての人は他人だよ

たとえ親子でも、夫婦でも、

それぞれ別個の命、別個の人生を所有しているよ

他人の命、他人の人生はすべて大切にしたいね

すべての人は他人じゃないよ

自分と関係のない人、

自分に影響を与えない人なんて

一人もいないよ

すべての人との関係を大切にしたいね

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